Продукты котрые ошибочно считаются здоровыми

zdorovue-produktuБольшинство профессиональных диетологов все чаще стали заявлять о вреде наиболее распространенных продуктов: не ешьте этого, не пейте то, а то будете бороться с лишним весом всю жизнь.

На первом месте оказался цельнозерновой хлеб.

Для большинства людей это без всякого преувеличения один из самых главных продуктов питания. Но самом деле так ли это? Гликемический индекс пшеничного хлеба равен 69. Такая нагрузка приводит к резкому скачку содержания сахара в крови, что приводи к высокой концентрации инсулина и, в конечном счете, к накоплению жиров.

На втором месте различные полуфабрикаты.

Современный рацион подавляющего большинства людей включает как минимум переработанное мясо. Котлеты, колбасы, сосиски и прочие подобные продукты содержат большое количество консервантов и соли. Все это приводит к ухудшению здоровья и перманентно высокому уровню холестерина.

На третьем месте замороженные продукты.

Зачем тратить время на готовку еды, когда можно просто купить замороженную пиццу в супермаркете. Вот только постоянная лень очень плохо влияет и на желудок, и на состояние здоровья в целом. Замороженные продукты готовятся с огромным количеством консервантов, сахара, соли, специй и усилителей вкуса. Проще говоря, вместо необходимого организму экологического топлива, вы заливаете в него химическую смесь.

Четвортое место занимают пакетированные соки.

В магазинных соках действительно содержится большое количество фруктов или овощей. А еще, отсюда же вы получите дозу сахара, по сравнению с которой банка колы покажется невинным напитком. Кроме того, процесс приготовления сока разрушает большую часть полезного волокна в конечном продукте. Наконец, ваше тело не может поглотить слишком большое количество витаминов и минералов одновременно: выходит, что вы не получаете от сока практически никакой пользы.

На пятом месте кетчуп.

Сюда входят абсолютно все салатные добавки. Они содержат переработанные масла с добавлением сахара, высоким содержанием фруктозы, кукурузного сиропа, искусственных подсластителей и искусственных красителей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *